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主題: 基督教的心理影響及解決方法 日期: 2005-09-24
作者: 抽刀斷水 來源: 本網文選

原載於離教者之家(http://exchristian.hk),歡迎轉載,唯請註明出處和保留全文,及只能作非牟利用途

  1. 本列表目的只讓離教者更了解教會/教義對自己的負面心理影響(那些影響並非必然性地出現),同時能對症下藥作出自我心理調節。本網不建議仍對基督教充滿信心的人觀看本列表。
  2. 「教義/教會的教導」一欄的全部項目,未必適用於所有基督教教派/教會。
  3. 由於各人心理狀況與經驗各異,本列表只作參考用途。如有問題,請諮詢臨床心理學家或有關專業人士(最好不是基督徒)。
  4. 本列表盡量做到簡潔易明,唯錯漏難免,敬希各位指正。
教義/教會的教導 對心理可能構成的負面影響 原因 解決辦法
過高/不現實的性觀念及道德水平 壓抑、罪疚、自責、虛偽 壓抑一些在現今社會幾乎是必然的事情,如性幻想、自瀆、說謊等;如壓抑失敗,會導致罪疚感,經常反覆自責;對別人又習慣虛偽地表現出自己身為教徒比常人更高的道德操守 放棄執著於教條上的道德價值觀,釋放自己
放棄自己管理生命、交給神安排 自卑、消極 覺得自己在很多範疇上都無能為力,導致自卑;很多事交給神安排,令自己沒有進取心和消極,因為「神自會有最好的安排」 從信任自己開始,重新為自己訂下目標,靠自己努力,積極人生
耶穌十字架上受苦以救贖世人 以自虐方式解決問題 受苦與救贖扯上關係,基督徒跟隨耶穌的行為,以自虐方式(如禁食、過勞的事奉),以為可以解決自己目前的問題 理解自虐不是解決問題的方法,反而要勇於正面面對問題
強調信心、要順服神 過分感性、思緒紊亂、精神緊張、自責 在思考過程,假如最終以「信心」為根據,一切思索就會終結於此,最後亦只能得到似是而非的答案;亦經常認為自己信心不夠而變得精神緊張和自責 學會有系統地、按部就班地思考,放棄以「信心」為基礎的思想模式
定期主日崇拜、團契、小組等 喪失自主性、過分自我 習慣受牧師、傳道人、組長等帶領,單向接受教義灌輸,嚴重依賴教會組織,失去自主能力;而大部分生活空間只在教會內,在社會上會變成過分自我和思想封閉 拓闊自己社交圈子、重新掌控自己的生命
要靠主喜樂、與教友分享悲傷 情緒起落過大、兩極情緒病 情緒因受教義及教會的渲染而變得兩極化;在沒有專業心理輔導的背景下揭開人性悲傷陰暗面,可以造成嚴重心理衝擊 立即停止接受這種分享過程,嘗試令自己情緒起伏減少及在情緒崩潰之前控制好它
聖經/耶穌是唯一的真理、因信稱義 唯我獨尊、自視過高 不合符聖經/耶穌所教導的,就必定為錯,於是成為真理審判者,對異教徒、理念不同的人等會產生不包容和敵視的態度;亦因著基督徒這個蒙恩義人的身分,自以為比其他非教徒高人一等 尊重其他思想,彼此對等地交流
不信者要下地獄、末日快到、魔鬼的引誘 恐懼、多疑、推卸責任 因受威嚇要下地獄而信教,又相信末日快到而產生恐懼;信教後稍有些事情與所教導的道德水準不符時,又疑神疑鬼地以為自己正受魔鬼引誘和試探,並認為不是自己的責任 擺脫「地獄」、「末日」、「魔鬼」等思想,不再在充滿恐懼的日子下過生活,重新為自己生命負責
懺悔與寬恕 隨便、不反省 只要誠心懺悔,就會得到上帝的寬恕,赦免所犯的罪,因而覺得犯錯也無所謂,生活態度就變得不嚴謹;犯錯後因為很容易就會得到寬恕,亦較少作自我反省 學會對自己所作的事負責,尊重自己及別人的生命
為義受逼迫有福 被害妄想、復仇心 經常被灌輸「作為基督徒是一條不易走的路,並且常被人逼害」的思想,導致自己常覺得被人逼害;當形勢逆轉時,就會反過來向其他人報仇 明白沒有人會無緣無故地逼害自己,嘗試理解他們背後的動機,可以有助了解整個原因及找到解決方法
鼓勵經歷神的臨在 幻覺 教會讚揚一些教徒經歷神、聽到神的聲音、經歷神的幫助,令自己努力找尋及感受這些經歷,可能導致幻聽、幻覺 放棄追尋那些虛無飄渺的幻覺,腳踏實地做人
時刻榮耀神、嚮往天堂生活 脫離現實 日常生活的目的只在榮耀神、讚美神,教會事奉大於一切,並且輕視「地上生活」,令自己與現實脫離 回歸現實,努力做人
日日讀經祈禱 強迫性思想及行為 被灌輸要經常反覆讀經和祈禱,假如不做會令教徒焦慮不安和感到缺失 理解這並非必要和違背自然的,並參加其他活動以分散注意力

如想獲進一步資料,可以參考:

理情治療與認知行為治療取向,http://www.socialwork.com.hk/psychtheory/therapy/abc.htm(如遇離線,請按此

求助方法(沒有基督教背景的):

1. 《即時通》精神健康支援服務 3512 2626(24小時),http://justone.richmond.org.hk/

2. 協青社24小時求助熱線 9088 1023,http://www.youthoutreach.org.hk/

3. 香港心理衛生會,http://www.mhahk.org.hk/ (心理健康資訊電話服務:2772 0047,Mon-Fri: 2:00pm-10:00pm)

4. 東華關懷熱線 2548 0010,http://www.tungwahcsd.org/tc/our-services/youth-and-family-services/family-and-child-welfare-services/TWCH/introduction
電話輔導,提供即時援助,協助來電者紓緩不安情緒
熱線服務時間:Mon-Fri 2:00pm-6:00pm,服務時間以外,設錄音留言。

5. 其他求助熱線:香港大學精神健康急救連結教育局連結(可能有基督教背景)

離教者之家(http://exchristian.hk):提供前度基督徒的離教見證,鼓勵支持每位離教者

初版:2005/9/24
第二版:2005/12/4(增加「日日讀經祈禱」一行)
第三版:2006/2/8(「基督徒常被逼害」改成「為義受逼迫有福」)
第四版:2014/7/25 更新進一步資料和求助方法


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