張繼聰
張繼聰（1979 -），香港唱作歌手，曾擔任童星，畢業於香港演藝學院，主修表演，共演出過20多套舞台劇。
張繼聰自爆脫離宗教
張繼聰今日出席商台活動以一身藍衣示人，並強調一身裝束是靛藍色，代表提升力量，又謂自己來自2013年，是要大家知道2012末日論是不盡不實。本來是天主教徒的他還自爆由3年前起已無宗教信仰，並稱太太謝安琪亦尊重他的決定。
難捨Kay：曾想了結生命
作為一個藝人，或者男人，究竟可以承受幾大的打擊？張繼聰可能是一個典型人辦。自05年出道跟謝安琪（Kay）拍拖後，經歷奉子成婚、寒酸擺酒、女尊男卑等種種批評，更被雜誌嘲諷為「廢柴」。結果，他得到了抑鬱症，他曾經認為無法解決問題，想將生命了結。人生的甜酸苦辣，他將一連五天在此細訴。
我的人生由三、四年前開始發生重大改變，記得07、08年左右，剛剛同太太（謝安琪）結婚組織家庭，當時已經有好多負面新聞圍繞住我哋，所以預咗之後會好難捱，果然真係遇到排山倒海嘅批評，因為當時太太同我都有宗教信仰，連一直覺得有宗教信仰人士應該屬較善良的一群，都一樣加入「攻擊」。
被指靠老婆養
由結婚後第二日開始睇到報道，我第一個反應：「嘩！咁嘅！列晒我酒席幾錢一圍。」隨之而來好多大大小小指控，真係寫得好Mean（唔舒服）。而且仲寫埋我太太，我認為太過分。比較完我同太太收入，又再講埋我屋企，阿爸同細佬都有工作有收入，講到我成家都要靠老婆養，點解要講到咁，我真係覺得對我屋企人好唔公平。
每次我一家人出街，門口就有狗仔隊跟，每次影完之後，我就知又會有唔好嘅報道出現，雖然每次佢哋影完都同我講：「唔好意思呀！搵食啫！」我明白每個人都有工作崗位，但真係次次講句「搵食啫」就得？你唔會唔知你哋將相交番去畀公司之後，佢哋寫完啲字，我會好唔開心，我都係一個人嚟o架！你識講為搵食，咁我呢？你哋依家搞到我都冇得搵食呀！
晚晚通宵寫歌
男人都愛面子，我更加係一個好要面嘅男人，以前我讀演藝學院好勤力，表現好突出，而且事業心好強，但唔明點解入行做歌手就會咁，我試過成年收埋自己不停寫歌，晚晚寫通宵，畀自己好大壓力，好辛苦，但對我嘅報道冇停過，呢種經歷連發夢都冇諗過，我就發現做乜嘢都冇用，當時覺得好灰心。
尤其係成為爸爸之後，令我更加對社會、對人性嘅瘋狂失望，我開始諗死啦！到我個仔嗰一代世界會點呀？人同人之間點解可以去到咁醜惡，而抑鬱症都係因為咁而開始。
呢個病係會控制唔到自己諗法同行為，每次行過報紙檔都好驚，心諗會唔會封面又係我，會唔會又見到自己個樣，你諗吓幾大壓力，試過一家人星期日去酒樓飲茶，對面搭枱嗰個人，打開報紙睇頭版就係我，寫嘅當然唔係好嘢啦！跟住佢睇完放低嘅時候就望住我，我當時尷尬到唔知點形容。
頒獎禮食定藥
最嚴重嘅時候，每次聽到我老婆唱歌，我都會好頭痛，呢段時間我完全唔會開收音機，好緊張，好驚聽到佢把聲，後來甚至連其他人把聲我都驚。
08年時候，我病情好嚴重，又正值係年尾好多頒獎禮，記得一個頒獎禮朝早，我出發前好緊張，要食定藥先去到。當晚睇到身邊朋友同老婆好好成績，老婆上台得獎，台下攝影機就拍住我，當時內心好矛盾好複雜，一方面好替老婆開心，同時又擔心，死啦！聽日肯定又畀人寫我好渣冇獎，然後又問自己嘅音樂究竟有冇價值，我係咪一個好嘅歌手？真係好痛苦、百感交集。
當時有病冇同過任何人講，一來唔想屋企人擔心，更加冇同太太講，因為佢都有同樣嘅病，當時佢都有好多負面報道，佢都好大壓力，我唔想加重佢負擔。而且當啲雜誌不停寫我好冇用，寫咗幾年之後我都開始質疑自己，諗張繼聰係咪真係咁冇用。
精神徹底崩潰
到09年初，當時我病情去到好嚴重階段，有一晚屋企得番我一個人，同期又有關於我唔好嘅報道出咗，嗰晚我花咗好多時間去諗，究竟我係乜嘢呢？我係咪真係好多人眼中嘅一條廢柴？我係咪一個一事無成嘅人呢？我係咪一個只靠太太嘅人呢？我咁努力都改變唔到人哋對我睇法，嗰一刻我真係徹底崩潰。
我覺得好氣餒，好攰啦！於是我有一個念頭，想了結自己生命，當時我打咗個訊息畀一位我最好朋友，同佢講我走咗之後，希望佢可以Take Care我屋企人，然後我做咗所有步驟，當時係好Emotion（情感）動作，當然我好唔捨得我屋企人，小朋友同太太，同好多好朋友，但我真係冇辦法，我頂唔住啦！
荒謬人生：情敵係陳奕迅？
一念地獄，張繼聰在重重打擊下，本打算以死逃避這醜陋的世界；一念天堂，終於他在一輪內心交戰下選擇勇敢活下去，並發掘到世界可愛一面。
正當我想了結自己嘅一剎那，腦內突然間閃出一把聲，問我點解一定要用死解決？其實你可以將唔開心放開，如果你想將自己一部分死去，係可以，但唔係用呢個方法，我解釋唔到當時屬於咩狀態。
由第二日開始，我發現對世界有唔同嘅睇法，亦好神奇地有段時間得到陳志雲先生賞識，喺電視台有好多機會，做好多主持節目工作，當時我諗莫非大難不死必有後福，唔通我真係可以吐氣揚眉？
殊不知一波未平一波又起，今次輪到我老婆同Eason（陳奕迅）傳緋聞，當然雜誌所形容嘅字眼梗係好差，我當時個反應係「我人生故事使唔使荒謬到咁極點？連情敵都要係陳奕迅？」安慰嘅係我同老婆感情冇受到影響，我仲識得自嘲，人一世物一世咩都試過，人生有咁都冇遺憾啦！
冇工開Hea住湊仔
緋聞過後，就到TVB嘅節目主持工作停咗，於是我索性留喺屋企做新碟，除此之外，只係每日接囝囝返學放學，即係大家所形容嘅Hea喺屋企，嗰段時間入面我睇咗好多關於佛學嘅書籍，開始改變自己諗法。我明白到老婆選擇將下半生交畀我，當然係覺得我好得啦！如果我繼續在意別人嘅睇法，就算連身邊所有人都覺得我得，我都唔會滿足，因為鍾意我嘅人永遠都鍾意，唔理解我嘅人我做幾多都冇用，由嗰時開始我決定為自己而生活，為自己交代。
「容納唔到咪轉行」
呢種諗法慢慢連老婆都受到影響，我明白到老婆比我當紅，大家經歷嘅壓力唔同，各有各難，一個男人要經歷咁嘅位好難，如果掉番轉我係當紅嘅，佢係家庭主婦可能會開心好多，佢本身就係想去教書，走去唱吓歌，點知就做咗女歌手，然後唱隻歌、行步路都要畀人評頭品足，呢個又係佢嘅壓力，但人生就係要掉轉角色先好玩。所以我都感恩佢選擇喺自己事業開始起步時候，同我結婚生仔，如果唔係大家有緣分，點會安排我哋一齊行呢條路呢？當我哋知道有小朋友打算結婚時有個共識，如果個樂壇覺得你哋兩個太過離經叛道，容納唔到我哋咪轉行囉！冇咩大不了！
有時諗番，原來唔經唔覺已經同老婆結婚5年，經歷咗呢啲都6、7年，當時覺得好大鑊、好驚嘅事情，依家回想番都只係過眼雲煙，冇咩大不了，有時自己都唔記得咗，仲有咩好介意！
冇自卑：老婆錢搵多我好多！
放低過去的張繼聰，透過書本啟蒙下，開始以全新的心態在人生和演藝路上重新出發，更出於惻隱之心開始茹素，慢慢成為朋友眼中的「張真人」，正如佛家所說，不經歷「入世」，怎能「出世」！
幾年前人生最低潮時，我收埋自己喺屋企，同時睇好多佛學、量子力學等大家統稱為New Age嘅書本，真係細心研究所謂2012世界末日，睇咗好多有關人類構造嘅理論！我喺呢幾年裏面讀嘅書仲多過讀大學嘅時候，啟發我了解另一種嘅生活哲學，一個人嘅時候我會打坐，因而頓悟到人生何謂快樂同自在，外人以為好似好宗教咁，但其實唔係，打坐屬於一種精神狀態，令自己冷靜、放鬆。
自從我開始改變心態之後，已經冇所謂順境、逆境，以前我好介意有雜誌報道我老婆搵好多錢，將佢身價同我作比較，依家已經冇再放上心，即使再有報道，我都當故事去睇。講真我老婆的確紅我好多，錢搵多我好多，但又如何呢？我唔會因為呢種報道突然冇咗隻手，唔會突然唱唔到歌，慢慢我冇咗憂慮，同明白何謂境隨心轉。
逆境學習有得着
我認為人生遇到所有事情，全部都有原因，正如佛家所講因果論，你所面對都係一種經歷，冇面對唔到嘅事情，即使今後遇到幾大件事，我都知道一定會有所得着，唔會去怨天尤人。
我其實好感恩曾經歷過人生低潮，我覺得依家先真正知道，人生咩嘢對我最重要。樂壇入面有咁多歌手，我係咪要做到好似Eason（陳奕迅）、基仔（古巨基）咁先可以過我嘅人生，有冇人有把握真係可以做到？香港七百萬人係咪個個要做首富先可以過快樂人生？如果係咁我會選擇過我嘅人生。
除咗心態之外，我連生活態度都有唔同，我開始食素，因為我反思到呢個世界好有趣，好多人口口聲聲話鍾意小動物，會養貓狗做寵物，但係又繼續食豬食牛，你諗吓係幾搞笑嘅道德觀！等於好多人講愛護動物，但又會去抽熊膽汁，所以我成日想探討吓，究竟邊個話有權力去決定殺邊種同養邊種動物。
屠宰MV遭「河蟹」
我上一張碟做咗首歌《瑪莉殺死小綿羊》，就係想講呢個問題，其實係好諷刺，我喺網上搵咗好多有關動物屠宰片段加埋首歌，剪輯成分半鐘長MV，結果畀YouTube「河蟹」咗，公司好多同事都睇唔到，我唔係刻意去挑戰道德觀，只係想大家反思吓呢個問題！
我3年前開始食素，老婆都因為同我睇法相同，所以佢半年前都開始一齊食素。雖然日常生活比較麻煩，所以從來冇逼其他人做，同住嘅爸爸媽媽會繼續食肉，而囝囝暫時係維持住一般人所講嘅均衡營養，所以冇食素，但等佢大個，我會同佢講呢個問題，然後等佢自己決定。
仲有好多嘢值得講
「香港沒有樂壇，只有娛樂圈」，出自二十多年前黃家駒的金句，套用到今天的樂壇，仍然相當應景！張繼聰對此十分認同，於是索性放開懷抱，以音樂為社會發聲，哪怕周圍充斥倒模式情歌，被認定為非主流！
香港社會外表好前衞，但其實好保守，做創作人好難，除咗情歌之外，講生活、講社會就會被評為非主流，其實好多人好受落。
由結婚到有小朋友開始，同太太都已經預咗隨時冇得撈，因為唱片市場無法計算，如果成日做咩都咁驚，我覺得好冇趣。偏偏香港八成半至九成創作人都基於咁樣去做音樂，結果大家鬥悶，做啲一樣嘅歌出嚟。
好多人會問我可唔可以做隻類似《天梯》或者《囍帖街》咁大熱嘅歌，但要唱紅一首歌要有好多天時地利人和配合，老實講，呢種歌每年樂壇都有八成半作品係咁，唱得紅係緣分或者係講運。
正因為好多嘢計算唔到，不如做觸動到自己嘅歌，我唔係刻意要走另類，即係唔單止愛情題材先觸動到人，仲有好多嘢都值得講，呢啲正係我最想做嘅音樂。
初出道壓力大
每年各大頒獎禮都有唔同金曲，以前個制度好戇居，邊個話一年淨係得十隻好歌？邊個話呢首最Hit？我覺得依家風氣幾好，大家各走極端，各有各選唔同嘅歌，先有多樣性。希望唱片公司都可以大膽啲，想辦法畀啲良心，做啲好作品出嚟，唔好呃人啦！
出道頭幾年覺得好大壓力，而且又正值同太太結婚，面對排山倒海嘅報道，真係唔易過。但自從人生觀有所改變，開始明白作為一個演員同歌手，如果每日都擔心今次首歌得唔得、有冇冠軍、唱片賣唔賣得、今年有獎下年仲有冇？咁會好辛苦，所以歌手唔應該選擇生活喺外人睇法之下，於是從上一隻碟開始，已經想同大家分享呢種價值觀。
否認標奇立異
香港有關音樂嘅報道真係得啖笑，娛樂方向比較多，而且自從結咗婚，大家對我注意力去咗我太太度，當然太太的確比較有娛樂性，所以瓜分咗我應該有嘅篇幅，於是我覺得要做番想做嘅音樂。上一張專輯，外人覺得我着套藍色衫話自己來自2013，又講世界末日，有樂評話我另類，但感覺最好。
依家做緊七月出嘅新碟，會自己做唱片監製，唱片公司畀好多資源去做，請到廣州管弦樂團合作，題材方面，會繼續講大家認為另類嘅New Age。其實冇特別話要標奇立異，只係同大家分享我嘅價值觀。
尋快樂：你好唔代表我唔好
生活何謂快樂？有人想升職加薪住大屋開名車，子女出人頭地成為人中龍鳳，這是普世價值觀，沒有不妥。但只有這種方式才快樂嗎？張繼聰就選擇用另一個簡單方式，尋得快樂！
成為爸爸後，最開心係望住囝囝一日一日咁成長，雖然佢仲好細，但已經好懂事，心智好成熟。我冇咩特別期望，只希望佢將來可以好似現時咁，好容易快樂，亦好鍾意同人分享快樂，生活富裕與否唔係最重要，但要做到呢樣嘢，今時今日喺香港真係唔容易，即使係大人都冇幾多個可以做到。成年人會覺得快樂同人分享咪好蝕底？呢個諗法幾變態，我平時教小朋友會話：「囝囝你玩玩具車，同人哋一齊玩啦，你有幾架，分一架畀人玩啦！」但現實啲人會話，又唔見你有幾架車就畀架人哋揸？其實呢個世界唔存在缺乏，你好唔代表我唔好。
小朋友本身冇大人呢種觀念，我哋為人父母都唔應該灌輸呢種錯誤思想畀仔女。想像吓，小朋友本身冇戶口、冇名錶、咩都冇，但佢哋幾開心呀！就算有時唔開心，但轉個頭就冇事，咁先真係活在當下。係啲家長逼佢哋入名校，讀精英班！
教育制度好荒謬
自從改變咗想法，呢幾年最大得着係做人開心咗好多，唔需要活在其他人眼光下，於是連幫囝囝搵學校都淨係搵咗一間，依家諗番，如果當時報唔到就真係死喇，我冇話要指定囝囝入咩名校，只係覺得呢間適合，讀唔到先諗啦！結果又畀佢一次考到。
根本現今教育制度好荒謬，佢要行精英制，個個爭住入大學，逼你做人上人。其實大多數書本上嘅知識你都用唔到，邊個會去計小數點之後三個位？你自己出去買嘢會唔會咁計？行出街會唔會指住地下問，你知唔知呢種石叫花崗岩？
人人天生完美
依家香港好多人生活喺恐懼中，好少人真正可以享受生活，大家從小被訓練到幾日唔做嘢就好似好罪過咁。但我唔係咁諗，覺得每個人天生都係完美，唔需要刻意做太多事去證明自己。但喺香港，人要做好多嘢先變得比較舒服，個個都要踩住人哋膊頭上，要去到所謂人上人先稱為有出息。就係社會結構出咗問題，例如選邊個做特首根本冇用，問題出在制度上。基於呢種制度下，大家永遠都唔會滿意目前嘅特首，大家鍾意過去式。講到尾，其實每個人都想生活得自在，人生本來應該就係咁。大家唔好再甘心做奴隸，可惜好多人呢頭講完，嗰頭又去炒樓炒其他嘢。（全文完）
後記：想到甚麼？
提起張繼聰，想到甚麼？「謝安琪老公」、被雜誌形容「不事生產靠老婆養的廢人」、還是「由頭藍到落腳自稱來自2013的怪人」？經歷種種後，張繼聰依然開朗健談，由音樂講到社會及政治，天南地北無所不談，最重要是他已放開以往的包袱，尋找到真正的快樂。