保持正能量，是江旻憓游刃勝負得失的法門，她曾說運動員如修行，放下執着，抱平常心，一輩子都要學習︰「大家經常覺得我好開心，但其實我不會永遠開心，是因為我有不開心，才可以開心。」
協助常霖大師推動「停一停 心呼吸」運動的江旻憓，有每天早晚正念靜坐的習慣，認為靜坐是個很好的方法，去開始和結束每一天。她說：「因為每天都發生很多事，你如何保持一個安定的心去面對？你越覺得自己沒時間做的事，其實才是你最需要去做的。越不能坐定定，證明你內心越混亂，打劍的時候我最體會到，就算有人站在我前面，我都會刺不準。」
「大家經常都會問，如何面對心理壓力和緊張，其實當你覺得無助的時候，就應該停一停心呼吸。」江旻憓說。關於訓練自律，她說常霖法師的一句話：「感動是最美麗的世界。」就是身邊有很多令自己感動的人和事，故更有動力去保持自律。
閱讀，助江旻憓在迷茫中，知道如何自處，得到說不出的慰藉，她說：「我喜歡閱讀星雲大師的著作，我對佛教很有興趣，如世界無常、因果關係等說法，覺得所有不明白的事情，可在佛理中找到答案。想通後，就明白輸贏其實不大重要，重要的是在過程中自己學了什麼。就算輸了也有得着，令我下一次更努力，做得更好，不留遺憾的完成每個比賽。」
https://eastweek.stheadline.com/ ... F%E5%BE%97%E5%A4%B1 |
2024/7/29 12:44
| 
