一天哼一百二十次能治好鼻塞

抽刀斷水

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6 天前 21:42 | 只看該作者 | 翻譯 | 書面 | 简繁

偶然看到這篇文章：

一天哼一百二十次能治好鼻塞

慢性鼻竇炎是個普遍的健康問題，在美國及歐洲，為鼻竇炎所苦的人估計有五千萬之多。這是出現在鼻腔通道以及鼻竇的慢性發炎反應，病情可持續三個月以上，症狀包括鼻塞、呼吸困難，以及嗅覺退減；在較嚴重的病例中，還會形成鼻內息肉。

至於發病原因尚不清楚，不過美國明尼蘇達州的梅約醫院做過一項研究，結果顯示鼻內的一種黴菌是罪魁禍首；身體的免疫系統似乎在努力消滅黴菌時，引發了發炎反應，因而造成流鼻水、咳嗽、喉嚨痛、牙痛以及頭痛等症狀。

治療慢性鼻竇炎症狀的方子，包括抗生素、止痛藥、皮質類固醇以及動手術清除鼻腔阻塞等，只不過這些都只是治標，治本之道則有待發現。

如果黴菌確實是禍首，那麼使用一氧化氮可能是治療之道。這種氣體能毒死細菌及黴菌，而且人體呼吸道天生會釋出一氧化氮，因此，理論上這是殺死黴菌最好的方法。問題是，要怎麼樣才能讓感染黴菌的地方有夠濃的一氧化氮？

答案很簡單：用鼻子哼出聲來。根據美國德州研究員喬治・伊比的說法，鼻腔中一氧化氮的度可因哼唱而增加十五到二十倍。他的研究報告提到了頭一個因哼唱而治好鼻竇炎的病例：那是一位六十四歲的男性患者，有嚴重頭痛、咳嗽以及失眠的症狀，也試過各式各樣的處方，如類固醇注射、阿斯匹靈、鋅藥錠、抗組織胺、消痰劑以及抗生素等，不是沒有用，就是成效有限。

於是這位病患嘗試了哼唱，但也不是隨隨便便的哼，必須頻率正確，且按一定間距定時進行。以頻率一百三十Hz左右的低頻哼唱，看來能產生最大量的一氧化氮。

第一天晚上，他在臨睡前以每分鐘哼十八次的頻率，用力哼了一小時。接下來的四天，他每天四次以低頻用力哼上六十到一百二十聲，這種哼唱有增加鼻腔振動的作用。

在第一次哼唱後的隔天早晨，這位病患醒轉時鼻子不再塞著，呼吸也很順暢。這種療法的唯一副作用，是用力哼唱太久會導致頭暈。

根據這篇報告，半小時的哼唱對於一般感冒症狀可能也有幫助。報告指出：「一天哼唱四次，每次六十到一百二十聲，其中一次在睡前——基本上只要四天，所有症狀就會消失不見。對於那些不大需要其他醫藥或手術治療的病人，這種哼唱法有望成為有效的治療。」不過，這篇報告提醒身材較小的女性及孩童必須注意：「小號的臉孔五官會降低哼唱造成的鼻腔振動，因此小號的女性及孩童利用哼唱來改善情況時，可能要比男人更努力才行。」

另外，開車的人也要特別留心：「過度強烈且頻繁的哼唱，會造成頭暈的副作用，因此在開車或進行需要全神貫注的活動時，不宜哼唱。」

摘自《死亡也可以治療》，頁180-181。

聽過關注身心靈人士或瑜伽，強調吟唱OM（AUM、唵）的好處，說那是宇宙能量發音，佛教都有類似說法，為六字大明咒的首字：

宗教上的唸經、吟唱，按上文解釋，這個OM如果符合頻率，也可增加一氧化氮來殺菌，所以諗誦後會精神爽利？而長期諗誦有規律的字句，有助穩定呼吸，也可以作為練氣方式，算是一種不自覺的氣功，長遠都對身體有益。

用科學看就找到科學解釋，神化角度就覺得神妙。