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裸睡有益身心健康
藝人小S也是裸睡的擁躉
夏日炎炎，天氣又濕又熱。澳門也是高樓林立，開着窗不單不能通風，還會招來野蚊叮咬，用風扇吹也是陣陣熱風，房內要是沒有安裝冷氣機，晩上就總是睡不安穩，不是熱醒就是出一身汗，汗黏着身體還容易得病。
可是若長開冷氣，不單電費貴得嚇人，機器還會對外放出熱氣，讓室外氣溫更高上幾度；甚至還有不少人把冷氣調低，然後蓋上棉被來享受清涼，卻沒有想到加速了地球的暖化，可謂幸福了自己卻禍害了別人。
其實，在這炎熱的夏天，各位愛美人士不妨試試裸睡。着衣而眠，是習慣，很多人沒有改變；脫衣而睡，是享受，世界上有裸睡習慣的人不在少數。裸睡是一種保健方法，廉價，無須任何費用；簡單，人人可以掌握；舒適，讓人一試即不願放棄。
裸 睡時，身體的自由度很大，肌肉能夠得到全面的放鬆，更能有效地緩解日間因為緊張而引起的疾病和疼痛。而且沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚更能呼吸到新鮮的空 氣，促進新陳代謝，並加強了皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。第二天醒來時，皮膚會有一種通透的感覺，可算是相當便宜及簡單的美容方法，像女星范 冰冰及梁詠琪等，都是裸睡的愛好者。
女性陰部常年濕潤，裸睡時使陰部有好好透氣的機會，會減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
裸睡時少了一層衣服，身內的熱氣得到了散發，冷氣就不用開得太低，不論對環境還是對荷包也是一種得着。好處如此之多，何不今晩就試試看呢？http://www.macaodaily.com/html/2010-07/22/content_489474.htm |
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2010/7/28 22:46
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